In den menschlichen Muskelzellen befindet sich ein Gen, das
sogenannte mTOR, dieses kann als sogesehener Schalter für die
Proteinsynthese angesehen werden.Die hierfür verantwortliche Aminosäure
ist Leucin.
Sogesehen reicht die alleinige Einnahme von Leucin und man braucht somit nicht Isoleucin und Valin einnehmen. Da Studien bisher keine parallel laufende Wirkung erwisen haben von BCAA und Leucin, empfiehlt es sich trotzdem BCAAs zu nehmen, da diese schneller für den Körper verfügbar sind.
Gerade in der Diät versprechen sich Sportler durch eine Supplementierung von BCAAs eine bessere Fettreduzierung. Doch vielmehr wollen Kraftsportler und Bodybuilder in der Diät, trotz Kaloriendefizit, Muskelmasse verlieren.
Sogesehen reicht die alleinige Einnahme von Leucin und man braucht somit nicht Isoleucin und Valin einnehmen. Da Studien bisher keine parallel laufende Wirkung erwisen haben von BCAA und Leucin, empfiehlt es sich trotzdem BCAAs zu nehmen, da diese schneller für den Körper verfügbar sind.
Gerade in der Diät versprechen sich Sportler durch eine Supplementierung von BCAAs eine bessere Fettreduzierung. Doch vielmehr wollen Kraftsportler und Bodybuilder in der Diät, trotz Kaloriendefizit, Muskelmasse verlieren.
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