Wie und warum BCAAs so wichtig für Kraftsportler sind solltet ihr bereits schon hier erfahren haben.
Solltet ihr trotzdem noch kritisch gegenüber den Vorteilen von BCAAs sein, dann möchte ich euch gerne paar Fakten zeigen und euch eines besseren belehren.
1) Fast bis zu 40% der Muskulatur besteht aus BCAAs
- Deshalb werden die BCAAs auch nicht in der Leber verstoffwechselt, sondern gelangen direkt in den Muskel
2) BCAAs sind die BAusteine fast aller Proteine
3) BCAAs sind ein Energieträger und vor allem in der Diät von enormen Nutzen, da der Körper auf die Reserven von BCAAs genauso zurückgreifen kann wie auf die der Kohlenhydrate.
4) BCAAs stimulieren die Insulinauschüttung, was vor allem vor, während und nach dem Sport wichtig ist. Vor dem Sport, damit der Körper auf die bereits eingenommen Nährstoffe zurückgreifen kann. Während des Sportes, damit die Nährstoffe für die Kraft benötigt werden; und nach dem Sport, damit die Muskeln weitere Nährstoffe besser aufnehmen können, um somit den Muskel direkt zu versorgen.
5) BCAAs wirken einem Proteinabbau entgegen. Somit wird dem katabolen Teufel eine Falle gestellt.
Solltet ihr trotzdem noch kritisch gegenüber den Vorteilen von BCAAs sein, dann möchte ich euch gerne paar Fakten zeigen und euch eines besseren belehren.
1) Fast bis zu 40% der Muskulatur besteht aus BCAAs
- Deshalb werden die BCAAs auch nicht in der Leber verstoffwechselt, sondern gelangen direkt in den Muskel
2) BCAAs sind die BAusteine fast aller Proteine
3) BCAAs sind ein Energieträger und vor allem in der Diät von enormen Nutzen, da der Körper auf die Reserven von BCAAs genauso zurückgreifen kann wie auf die der Kohlenhydrate.
4) BCAAs stimulieren die Insulinauschüttung, was vor allem vor, während und nach dem Sport wichtig ist. Vor dem Sport, damit der Körper auf die bereits eingenommen Nährstoffe zurückgreifen kann. Während des Sportes, damit die Nährstoffe für die Kraft benötigt werden; und nach dem Sport, damit die Muskeln weitere Nährstoffe besser aufnehmen können, um somit den Muskel direkt zu versorgen.
5) BCAAs wirken einem Proteinabbau entgegen. Somit wird dem katabolen Teufel eine Falle gestellt.
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